予防

野球肘を予防するために、投球数・疲労・休養・複数チームでの活動・年間の投球量・身体機能をどう考えるべきか解説。日本の提言や研究、2026年の学童野球の投球制限、海外ガイドラインをもとに、選手・保護者・指導者が実践できる予防の考え方を整理します。

野球肘は一つの病気ではなく、投球によって肘の内側・外側・後方などに生じる複数の障害の総称です。成長期の特徴や症状、受診・検査、治療、予防、投球復帰まで詳しく解説します。