野球肩 野球肩とは？症状・原因・治療・予防・投球復帰まで徹底解説
野球肩は一つの病気ではなく、投球によって生じるさまざまな肩の疾患・障害をまとめて考える言葉です。症状や原因、成長期の特徴、受診・検査、治療、予防、投球復帰まで医学的根拠に基づいて解説します。
選手向け
野球肩 
腰痛・分離症 野球選手の腰痛とは？原因・腰椎分離症・症状・治療・予防・復帰まで徹底解説
野球選手の腰痛について、腰痛の主な原因、成長期に注意したい腰椎分離症、投球・打撃・走塁による腰への負荷、検査、治療、リハビリ、競技復帰、予防まで医学的根拠に基づいて解説します。
野球肘 野球肘の予防方法｜投球数・休養・身体機能をエビデンスから解説
野球肘を予防するために、投球数・疲労・休養・複数チームでの活動・年間の投球量・身体機能をどう考えるべきか解説。日本の提言や研究、2026年の学童野球の投球制限、海外ガイドラインをもとに、選手・保護者・指導者が実践できる予防の考え方を整理します。
野球肘 野球肘から投球復帰するまでの考え方｜段階的に戻るポイントを解説
野球肘の痛みが改善した後、いつ投球に戻ればいいのかを解説。痛みがなくなっただけで全力投球へ戻すのではなく、身体機能の確認、段階的な投球、練習・試合復帰までの基本的な考え方を医学的根拠に基づいて整理します。
野球肘 野球肘の痛む場所別チェックリスト
肘の内側・外側・後方、痛みの場所によって注意すべきポイントは異なります。特に見逃されやすい「外側の痛み」の特徴を中心に、部位別のチェックポイントを解説します。
野球肘 野球肘で練習していい？休むべき判断ポイント
野球肘で「練習していい？」「休むべき？」と迷ったら。肘が痛いときに投球を続けてよいのか、受診を考える症状、疲労や投球数の考え方、投球復帰までの判断ポイントを医学的根拠に基づいて解説します。